تمرین بوکس در باشگاه می تواند یک ورزش باورنکردنی باشد. هنگام ورزش بوکس به معنی واقعی از تمام بدن استفاده می کنید، عضلات اصلی را به کار می برید شانه ها، بازوها و پاها. بوکس به شما امکان می دهد هم با تمرینات بی هوازی از قدرت انفجاری مورد نیاز به پرتاب مشت و لگد استفاده کنید و هم با تمرین هوازی ( قلبی) از اکسیژن مورد نیاز برای عملکرد در یک دوره زمانی طولانی بهره ببرید. این ترکیب بوکس را به ترکیبی از یک ورزش قلبی عروقی و تفریحی تبدیل می کند.
بیوگرافی فرانتس بکن باوئر
آرش ساغری ورزشکار و مدل ایرانی