کراس فیت چیست؟؟؟
کراس فیت یک رژیم تناسب اندام است که توسط جرج گلسمن Greg Glassmanدر طی چند دهه توسعه داده شد. گلسمن اولین شخصی بود که تناسب اندام را به روش قابل اندازه گیری و معنی دار تعریف کرد: افزایش تمرین در زمانی طولانی و حوزه های معین. سپس گلسمن برنامه ویژه ای را برای بهبود سلامتیو تناسب اندام طراحی کرد.
مشاهده پست مشابه : ورزش مداوم و 5 تاثیر غیر فیزیکی آن
چگونه در والیبال ابشار بزنیم
آرش ساغری ورزشکار و مدل ایرانی