آنلاین اسپرت،سامانه آنلاین ورزش ایران

adidas footwear technology

-body-composition-by-Skulpt technology

تاریخچه المپیک

- کپی با کیفیت
- جذب
- طراحی جذاب
- دخترانه

این مدل تی شرت دخترانه ی نایک ، کپی با کیفیت است و علاوه بر قیمت مناسب آن ، جنس نرم و لطیفی دارد. طراحی جذاب و فیت بودن این محصول از مشخصات آن به شمار می رود و در هنگام استفاده بدن را خوش فرم نشان می دهد .

قیمت قبل از تخفیف : 45000 تومان

قیمت بعد از تخفیف : 40000 تومان

جهت سفارش و خرید اینجارا کلیک کنید

برای مشاهده سایر محصولات به لینک زیر مراجعه کنید.

http://www.osport.ir/shop

در این مقاله به علت صدا دادن زانوپرداخته می شود ، آیا باید نگران باشید اگر زانوهای شما صدا می دهد؟

در بیشتر موارد، اگر زانوهای شما صدا می دهد اما درد ندارد، این صدایی است که با سایش استخوان و غضروف زانو ایجاد می شود و حباب های ایجاد شده درون مایع مفصلی زانومیترکند. این مایع ، توسط سلول های خاصی به نام سلول های سینوویال ترشح می شوند. مطمئنا، صدای تق تق زانو، ترسناک است، ولی علت صدا دادن زانو وجود گازهای اکسیژن، نیتروژن و کربن دی اکسید است که بخشی از مایع سینوویال درون مایع مفصلی زانو می باشد که یک روان سازنده طبیعی مفاصل است. بنابراین جای نگرانی نیست و شما مشکلی ندارید.

آیا تا به حال در حین دویدن ، دچار پهلو دردشدید و ناگهانی شده اید؟ این اتفاق در واقع یک گرفتگی یا اسپاسم است که در نتیجه بالا و پایین رفتن دیافراگم و فشار وارد شده بر کبد، بوجود می آید که عارضه ای شایع در هنگام دویدن بخصوص برای ورزشکاران مبتدیاست. حال شما با 4 مرحله می توانید از این درد پهلوپیشگیری کنید.

در این مطلب چند نمونه از بهترین حرکات بدنسازی ارائه شده است تا شما را به داشتن شکم شش تکهنزدیک کند. شکم شش تکه زنانو مردان از جمله پر طرفدارترین حالت های بدن برای بدنسازان است.

پژوهشگران کانادایی اعلام کردند نوشیدن دو لیوان شیرپس از ورزش، به چربی سوزیبیشتر و افزایش حجم ماهیچه ای کمک می کند.

با چه روش هایی می توانیم مانع ایجاد گرفتگی در پاهایمان شویم چه کارهایی باید انجام دهیم و هنگام مواجه با این عارضه دردناک چه کارهایی از ما برمی آید

گرفتگی عضلات پازمانی رخ می دهد که عضلات پاخود به خود منقبض می شود. نبود کشش کافی در قسمت تحتانی از جمله انگشتان پا، کشاله ران و عضلات ران قبل و بعد از ورزش و خواب می تواند فرد را مستعد به گرفتگی کند.

گرفتگی عضلات پامی تواند هر زمانی سراغ آدم بیاید از جمله هنگام راه رفتن یا شاید هنگام خواب و تنها چیزی که در آن زمان می خواهیم این است که این ناراحتی متوقف شود. بر خلاف تصوری که مردم دارند، ورزش باعث گرفتگی عضلات پانمی شود.اگر چه افراط در ورزش کردن یا دویدن می تواند باعث احساس گرفتگی در پا شود اما علت اصلی گرفتگی عضلات پاکمبود مواد مغذی در بدن است.به ویژه عدم تعادل آب و الکترولیت (پتاسیم، سدیم، منیزیم و کلسیم) .گرفتگی زمانی رخ می دهد که عضلات پا خود به خود منقبض می شود. نبود کشش کافی در قسمت تحتانی از جمله انگشتان پا، کشاله ران و عضلات ران قبل و بعد از ورزش و خواب می تواند فرد را مستعد به گرفتگی کند.

فرقی نمی‌کند روی بازوهای‌تان چقدر سخت کار می‌کنید، انگار افتادگی زشت زیر بازوها و داشتن بازو شل هرگز از بین نمی‌روند! برای شما هم همین‌طور است؟ شاید نیازی نباشد بیشتر و شدیدتر تمرین کنید؛ کلید حل این مشکل، هوشمندانه‌تر تمرین کردن است